يساعد في تحسين مستويات الجلوكوز.. خبراء يوضحون فوائد المغنسيوم
نصح خبراء الصحة، بأن مكمل المعنسيوم الغذائي، له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين النوم، والتأثيرات المضادة للالتهابات على الجسم، وتنظيم الأنسولين وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، فإن أحد الأطباء كشف أن مكمل غذائي المغنسيوم، له فوائد عديدة، من الحصول على نوم أفضل ليلًا إلى التحكم في مستويات السكر في الدم، وتتوفر مكملات المغنيسيوم على نطاق واسع في السوق، بدءًا من الصيدليات المحلية وحتى المواقع الإلكترونية.
وأشار إلى أن المغنيسيوم يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وهي العملية التي يحول بها الجسم الطعام والشراب إلى طاقة، ويساعد على تنشيط العديد من التفاعلات في الجسم اللازمة لهذه العملية.
خبراء يوضحون فوائد المغنسيوم
ويسهم في أكسدة الجلوكوز بشكل فعال، وهي عملية تحويل الجلوكوز (نوع من السكر) إلى طاقة، وحرق الدهون، وبناء البروتينات، واستقلاب الكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية، ومن خلال تحسين الوظيفة الأيضية، يمكن أن يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون، حتى أثناء الراحة.
ويمكن أن يساعد المغنيسيوم أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا شائعًا للمكملات الغذائية لأولئك الذين يعانون من حالات تسبب نقص سكر الدم ويؤثر المغنيسيوم أيضًا على الوزن من خلال تنظيم الأنسولين، أحد الهرمونات الرئيسية المشاركة في تخزين الدهون.
