يسبب مشاكل للمعدة.. تحذيرات من الإفراط في تناول فيتامين ب 6
حذّر أحد أطباء الأعصاب، من أن الإفراط في تناول مكمل غذائي معين، إذ قد يُسبب أضرارًا جسيمة، على الصحة العامة، حيث أن مكملات فيتامين ب 6 قد تبدو آمنة، لكن الإفراط فيها قد يُسبب مشاكل صحية غير متوقعة.
تحذيرات من الإفراط في تناول فيتامين ب6
ووفقًا لما نشرته صحيفة ديلي ميرور فإن الفيتامينات والمعادن ضرورية لضمان أداء أجسامنا لوظائفها على أكمل وجه، ولهذا السبب، يختار الكثيرون تناول المكملات الغذائية يوميًا لضمان استفادتهم منها.يُعرف فيتامين ب6 أيضًا باسم البيريدوكسين، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الدماغ والحفاظ على صحة الجهازين العصبي والمناعي، ويوجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الدواجن وبعض الأسماك والفول السوداني وفول الصويا والشوفان والموز.
رغم أن تناول هذا النوع من الفيتامينات، ليس له أي أضرار، ولكن الإفراط فيه قد يؤثر على صحة المعدة والجهاز الهضمى بسبب إحتوائه على كميات كبيرة من اللاكتوز الذي يزيد من مخاطره بشكل واسع.
