أضرار الكافيين على مرضى الغدة الدرقية
يُعتبر الكافيين من أكثر المواد المنبهة استهلاكًا حول العالم، حيث يوجد في القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، والشوكولاتة، وعلى الرغم من فوائده في تحسين التركيز وزيادة الطاقة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا، خاصةً لمرضى اضطرابات الغدة الدرقية. إليك أبرز الأضرار التي قد يسببها الكافيين لمن يعانون من مشاكل الغدة الدرقية، وذلك وفقًا للتايمز ناو.
أضرار الكافيين على مرضى الغدة الدرقية
1. التأثير على امتصاص أدوية الغدة الدرقية
الكافيين قد يتداخل مع امتصاص هرمون الثيروكسين (T4)، وهو الدواء الأساسي المستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية. شرب القهوة أو الشاي مباشرة بعد تناول الدواء قد يقلل من امتصاصه، ما يؤدي إلى انخفاض فعاليته وعدم استقرار مستوى الهرمونات في الجسم. لذلك، يُنصح بتناول الدواء قبل القهوة بحوالي 30 إلى 60 دقيقة لضمان الامتصاص الكامل.
2. زيادة معدل ضربات القلب
يؤثر الكافيين على الجهاز العصبي ويزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم، ما قد يكون خطرًا على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية، الذين يعانون أصلًا من زيادة معدل الأيض وخفقان القلب.
3. اضطراب النوم وزيادة التوتر
يعاني مرضى الغدة الدرقية، خاصة من لديهم فرط نشاط الغدة، من القلق والأرق. تناول الكافيين بكثرة قد يزيد من التوتر والاضطرابات النومية، ما يؤدي إلى إرهاق شديد وتعب مزمن.
4. تفاقم أعراض الجهاز الهضمي
قد يُسبب الكافيين تهيجًا في المعدة وزيادة إفراز الأحماض، ما يؤدي إلى حرقة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي، وهو أمر قد يكون مزعجًا لمن يعانون من مشكلات الغدة الدرقية المرتبطة بالجهاز الهضمي.
5. التأثير على صحة العظام
مرضى الغدة الدرقية، خاصة الذين يعانون من فرط النشاط، معرضون أكثر لخطر هشاشة العظام. والإفراط في الكافيين قد يزيد من فقدان الكالسيوم من الجسم، مما يُضعف العظام ويزيد من خطر الكسور على المدى الطويل.
نصائح لمرضى الغدة الدرقية عند تناول الكافيين
• تجنب المشروبات الغنية بالكافيين قبل أو بعد تناول أدوية الغدة الدرقية بساعة على الأقل.
• تقليل استهلاك القهوة والشاي والمشروبات الغازية لتجنب الأعراض الجانبية.
• اختيار بدائل طبيعية مثل الأعشاب المهدئة (البابونج، النعناع) للمساعدة في تقليل التوتر وتحسين النوم.
• تناول مصادر غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم لتعويض فقدان المعادن الناتج عن استهلاك الكافيين.
في النهاية، الاعتدال في استهلاك الكافيين هو الحل الأمثل لمرضى الغدة الدرقية، مع الالتزام بتوجيهات الطبيب لضمان استقرار الحالة الصحية.
