فوائد العرقسوس الصحية.. تعرف عليها

يُعتبر العرقسوس من المشروبات التقليدية الشهيرة، خاصة في شهر رمضان، حيث يتميز بمذاقه الحلو وفوائده الصحية العديدة، يستخرج العرقسوس من جذور نبات Glycyrrhiza glabra، ويحتوي على مركبات طبيعية تمنحه خصائص علاجية متعددة.

 فوائد العرقسوس الصحية

 1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

• يساعد العرقسوس في تقليل حموضة المعدة وتهدئة التهابات الجهاز الهضمي.

• يساهم في علاج قرحة المعدة من خلال تكوين طبقة واقية على بطانة المعدة.

• يعزز عملية الهضم ويخفف من الانتفاخ والغازات.

2. دعم صحة الجهاز التنفسي

• يعمل العرقسوس كطارد طبيعي للبلغم، مما يساعد في تخفيف احتقان الحلق والسعال.

• له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله مفيدًا في حالات الإنفلونزا ونزلات البرد.

3. تقوية جهاز المناعة

• يحتوي العرقسوس على مضادات أكسدة طبيعية تساعد في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات.

• يساهم في حماية الجسم من العدوى البكتيرية والفيروسية.

4. تنظيم ضغط الدم

• يحتوي العرقسوس على مركب “الجليسريزين” الذي قد يؤدي إلى رفع ضغط الدم، لذا يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط.

• ومع ذلك، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناوله بحذر لتجنب أي مضاعفات.

5. تحسين صحة الكبد

• يساعد العرقسوس في تنظيف الكبد من السموم ويعمل على تحسين وظائفه.

• له دور في تقليل الالتهابات الكبدية وحماية خلاياه من التلف.

6. تحسين صحة البشرة

• يحتوي العرقسوس على مواد مضادة للالتهابات تساعد في علاج حب الشباب والإكزيما.

• يعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات الداكنة.

7. تقليل التوتر والإجهاد

• يساعد العرقسوس في تنظيم مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، مما يساهم في تحسين المزاج وتقليل الإجهاد.

محاذير تناول العرقسوس

 بالرغم من فوائده العديدة، فإن الإفراط في تناول العرقسوس قد يؤدي إلى بعض الأضرار، مثل:

• ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بسبب تأثيره على توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم.

• تأثيره على هرمونات الجسم، لذا يجب على الحوامل والمرضعات تناوله بحذر.

• التفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية الضغط ومدرات البول.