متى يكون الإفطار ضروريًا لمرضى القولون العصبي؟ .. تعرف على التفاصيل
صحة وطب
القولون العصبي
يُعتبر الصيام فرصة لتحسين أعراض القولون العصبي لدى بعض المرضى، حيث يمكن أن يؤدي الامتناع عن الطعام لفترات محددة إلى تقليل الانتفاخ والغازات، ومع ذلك قد يواجه بعض المرضى تحديات أثناء الصيام، خاصةً إذا تسببت فترة الامتناع الطويلة عن الطعام في زيادة الشهية وتناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة عند الإفطار، ما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، لضمان صيام آمن ومريح لمرضى القولون العصبي، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:-
- تقسيم الوجبات: بدلًا من تناول وجبة إفطار كبيرة، يُفضل تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة متعددة بين الإفطار والسحور، ما يساعد على تقليل الضغط على الجهاز الهضمي.
- الابتعاد عن الأطعمة المهيجة: تجنب الأطعمة التي قد تسبب تهيج القولون، مثل الأطعمة الحارة، والمقلية، والمشروبات الغازية، والأطعمة الغنية بالدهون.
- زيادة تناول الألياف بحذر: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه، يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء، ولكن يجب زيادة الألياف تدريجيًا لتجنب الانتفاخ.
- الحفاظ على الترطيب: شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور مهم لتعويض السوائل المفقودة خلال النهار.
في حالة تفاقم الأعراض أو عدم القدرة على تحمل الصيام، يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتقييم الحالة واتخاذ القرار المناسب بشأن الاستمرار في الصيام أو الإفطار، يجب دائمًا مراعاة الحالة الصحية الفردية لكل مريض واتخاذ التدابير اللازمة لضمان سلامته وراحته خلال شهر رمضان.
