الزهايمر وأمراض القلب.. النوم لفترات طويلة يجعلك عرضة لمشاكل صحية خطيرة|دراسة

كشفت دراسة جديدة، أن النوم لفترات طويلة بشكل منتظم قد يكون أحد الأعراض المبكرة لعدد من الأمراض التي تهدد الحياة بما في ذلك الزهايمر، حيث توصل باحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون لمدة سبع ساعات تقريبًا هم الأقل عرضة للإصابة بمشاكل صحية مثيرة للقلق.

النوم لفترات طويلة يجعلك عرضة لمشاكل صحية خطيرة

وفقًا لـ ديلي ميل البريطانية، يتعرض الأشخاص الذين ينامون أكثر من سبع ساعات لخطر أكبر للإصابة بالتدهور الإدراكي، فضلًا عن أمراض القلب والسكري، ولكن في المقابل، فإن أولئك الذين يحصلون على أقل من سبع ساعات من النوم كانوا أكثر عرضة للمعاناة من انخفاض الحالة المزاجية والتعب، فضلًا عن ضعف صحة العضلات والعظام.

وكشفت فحوصات الدماغ أيضًا أن أدمغة الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة تبدو منكمشة في المناطق المرتبطة بالعاطفة، ويعتقد الباحثون أن هذا مرتبط بالحالة المزاجية السيئة التي يعاني منها هؤلاء المرضى، ووصف الخبراء النتائج بأنها تحول نموذجي في فهم العلاقة بين النوم والصحة، وقامت الدراسة التي أجرتها جامعة وارويك بتحليل بيانات النوم لنحو نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاما.

ويقول الباحثون المشاركون إنه في حالة الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم، من المرجح أن يكون هذا بمثابة أحد أعراض مرض كامن وليس السبب.


أشارت أبحاث سابقة إلى أن النوم لأكثر من تسع ساعات قد يكون علامة على مرض الزهايمر التنكسي في المخ، لكن باحثي وارويك يعتقدون الآن أن النوم بانتظام لأكثر من سبع ساعات قد يشير إلى الحالة القاتلة، ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين ينامون أقل من سبع ساعات، فإنهم يعتقدون أن قلة النوم في حد ذاتها هي التي تسبب المشاكل الصحية.