هيئة الدواء تحذر من الأطعمة الدهنية والمقلية: تهدد صحتك في رمضان
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من الإرشادات الغذائية المهمة لمساعدة الصائمين على اتباع نظام صحي خلال شهر رمضان، وذلك تزامنًا مع اليوم العالمي للسمنة، مؤكدة أهمية اختيار الأطعمة التي تسهم في الحفاظ على صحة الجسم وتجنب المشكلات المرتبطة بالنظام الغذائي غير المتوازن.
نصائح غذائية للصائمين في رمضان تزامنًا مع اليوم العالمي للسمنة
وشددت هيئة الدواء المصرية، في منشور لها، على ضرورة تناول الأطعمة البطيئة الهضم، خاصة في وجبة السحور، مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف لتعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.
كما أوصت بتجنب الأطعمة المقلية والدهنية، والحد من استهلاك السكريات والأطعمة المحلاة، إضافة إلى تقليل تناول الأملاح والكافيين.
وفيما يتعلق بترطيب الجسم خلال ساعات الصيام، أكدت الهيئة أهمية شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على توازن السوائل وتجنب الشعور بالعطش والإرهاق.
وأشارت الهيئة إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والحد من زيادة الوزن، مؤكدة استمرار جهودها في التوعية والتثقيف الغذائي لتعزيز صحة المواطنين.
وفي وقت سابق، أصدرت هيئة الدواء المصرية بيانًا توضيحيًا بشأن كيفية تعديل جرعات الأدوية خلال شهر رمضان، مؤكدة ضرورة استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغيير لضمان فعالية العلاج وتجنب أي مضاعفات صحية.
وأوضحت الهيئة أن الأدوية التي تؤخذ بجرعة واحدة يوميًا لا تحتاج إلى تعديل، ويمكن تغيير موعد تناولها من الصباح إلى المساء، وفقًا لإرشادات الطبيب، نظرًا لاحتمالية تأثر امتصاصها بعادات الطعام الجديدة خلال الشهر الكريم.
أما بالنسبة للأدوية التي تؤخذ مرتين يوميًا، فقد نصحت الهيئة بتناول الجرعة الأولى قبل وجبة السحور والثانية بعد الإفطار، مع ضرورة استشارة الطبيب المعالج لضبط التوقيت الأمثل.
