يحسن صحة المزاج.. تعرف على فوائد مشروب الفواكة للرياضيين
يقدم العديد من كبار نجوم الرياضة في العالم على تناول مشروب الفواكة، إذ يحتوي على خصائص يمكن أن تساعد في مكافحة المرض وتحسين مزاجك.
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن مشروب شعبي ينحدر من الأرجنتين وأوروجواي وباراجواي وأجزاء من البرازيل، وسوف يكون مشجعو كرة القدم على دراية بمشهد لاعبين مثل لويس سواريز وداروين نونيز وهم يحملون قارورة حرارية صغيرة تحتوي على المشروب سواء كانوا متجهين إلى التدريب أو في طريقهم إلى المباراة.
وبخلاف عناصره الاجتماعية والطقوسية، فإن هذا المشروب الطبيعي مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي يقال إنها تقاوم الأمراض، كما يُعرف بخصائصه المعززة للطاقة والمزاج، وذلك بفضل محتواه من الكافيين الذي يبلغ 70 ملليجرامًا، وقدرته على العمل كمضاد للشهية، وحتى أنه يخضع للبحث حول تأثيراته المحتملة على سرطان البروستاتا.
فوائد مشروب الفواكة للرياضيين
وقالت الصيدلانية مار سييرا: مشروب الفواكة منشط يساعد في تقليل التعب من خلال تحفيز النشاط العقلي والجسدي، كما أن الماتيه مصدر غني بمضادات الأكسدة، ومع ذلك، حذرت من أن بعض العناصر التي تمنح الماتيه قوتها، مثل محتواه العالي من الكافيين، قد تشكل مخاطر صحية لبعض الأفراد ويجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات وأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب تجنبها.
