ما هي فوائد تناول الشوكولاتة الساخنة؟.. تعرف عليها
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يلجأ الكثيرون إلى مشروب الكاكاو الساخن، وبجانب ذلك يملك ذلك المشروب العديد من الفوائد الصحية للجسم، وذلك وفقًا لما نشر في صحيفة ماركا الإسبانية.
فوائد الشوكولاتة الساخنة
تتمثل فوائد الشوكولاتة الساخنة، في التأثير الوقائي على القلب، إذ تساعد خصائصه المضادة للأكسدة على تحسين القدرة الإدراكية والذاكرة، كما أنه يحسن قدرتنا على حل النزاعات والانتباه والتعلم.
وللشوكولاتة تأثيرات مباشرة على تقليل التوتر، كما أنها تساعد على تقوية القلب، وتقلل من نسبة الكولسترول السيئ في الدم وضغط الدم.
يساعد مشروب الشوكولاتة على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهابات، كما أنه يساعد على محاربة مرض السكري، لأنه يزيد من حساسية الأنسولين، وأخيرًا يترك إحساسًا بالشبع.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، تعزى فوائد الشوكولاتة لصحة القلب إلى غناها بمركبات الفلافانول المضادة للأكسدة والالتهاب، حيث يساهم الفلافانول في تحسين تدفق الدم عبر الشرايين وخفض معدل ضغط الدم المرتفع.
ويحفز الفلافانول إفراز أكسيد النيتريك من بطانة الشرايين فيعمل على توسيع الشرايين وتقليل مقاومتها وبالتالي خفض ضغط الدم.
وتناول 45 جرامًا من الشوكولاتة أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بحسب ما أشارت إليه دراسة علمية نشرت عام 2018 في مجلة القلب التابعة لجمعية القلب والأوعية الدموية البريطانية.
وخفض مستوى الكوليسترول الضار، يمكن أن يساهم تناول أنواع الشوكولاتة الغنية بالفلافانول والليكوبين في خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، الأمر الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
وتقليل مقاومة الإنسولين، تظهر فوائد الشوكولاتة أيضًا في تقليل مقاومة الإنسولين نظرًا لاحتوائها على مركبات الفلافونويد؛ مما قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري فيما بعد.
