10 نصائح لمرضى حصوات الكلى للحفاظ على صحتهم
تُعدّ حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تسبب ألمًا شديدًا ومضاعفات صحية إذا لم يتم التعامل معها بطريقة صحيحة، إليك 10 نصائح مهمة لمرضى حصوات الكلى، وذلك وفقا للتايمز ناو.
10 نصائح لمرضى حصوات الكلى للحفاظ على صحتهم
وجاءت النصائح لمرضى حصوات الكلى للحفاظ على صحتهم فيما يلي:
شرب كميات كافية من الماء: يُنصح بتناول 2-3 لترات يوميًا لتخفيف البول ومنع تكوّن الحصوات.
تقليل استهلاك الملح: تناول الملح بكميات زائدة يؤدي إلى زيادة تراكم الكالسيوم في البول، مما يزيد من خطر تكوّن الحصوات.
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأوكسالات: مثل السبانخ، والبنجر، والمكسرات، لأنها قد تزيد من تكوين الحصوات.
تقليل تناول البروتين الحيواني: كاللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، حيث إنها ترفع مستوى حمض اليوريك.
زيادة تناول الفواكه والخضراوات: تُساعد في توازن الحموضة في البول وتقليل خطر تكوّن الحصوات.
الحفاظ على الوزن الصحي: السمنة تزيد من خطر تكوّن الحصوات، لذا يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن.
تجنب المشروبات الغازية: خاصة التي تحتوي على الفوسفات، لأنها تساهم في تكوين الحصوات.
التأكد من مستويات الكالسيوم: تناول كميات معتدلة من الكالسيوم من مصادر غذائية طبيعية وليس المكملات الغذائية.
متابعة الأدوية بانتظام: إذا وصف الطبيب أدوية لتقليل تكوّن الحصوات، يجب الالتزام بها.
القيام بالفحوصات الدورية: لمراقبة تطور الحصوات وضمان عدم زيادة حجمها أو عددها.
