مشروبات صباحية يومية تساعد على إزالة السموم من الكلى والكبد.. تعرف عليها
يلعب كل من الكبد والكلى دورًا مهمًا في تصفية السموم، وموازنة السوائل، ودعم الصحة العامة. ويمكن أن يساعد تضمين المشروبات الطبيعية المرطبة في الروتين الصباحي هذه الأعضاء على العمل بأفضل كفاءة. وفيما يلي بعض المشروبات الصباحية التي قد تساعد في إزالة السموم من الكلى والكبد، وفقًا لما نشر في تايمز أوف إنديا.
ماء الليمون مع قليل من الكركم
يُعد ماء الليمون وسيلة ممتازة لبدء اليوم، فهو غني بفيتامين C، ويساعد في التخلص من السموم مع توفير الترطيب الكافي. وإضافة قليل من الكركم يعزز خصائصه المطهرة، إذ يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز وظائف الكبد. ويمكن لهذا المشروب البسيط والمفيد أن يوفّر للكلى والكبد الدعم اللازم بعد الاستيقاظ مباشرةً.
ماء الكمون
يُستخدم الكمون بشكل شائع في تحضير الوصفات الغذائية، وهو غني بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية التي تعزز الهضم الصحي وتساعد في إزالة السموم من الكبد. كما يُعد ماء الكمون فعالًا بشكل خاص في التخلص من الصوديوم الزائد وتقليل احتباس السوائل، مما يقلل العبء على الكلى. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن عملية التمثيل الغذائي ويعزز صحة الكبد.
عصير الأملا
يحتوي نبات الأملا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين C، مما يجعله علاجًا طبيعيًا رائعًا لتطهير الكبد والكلى. فهو يعزز جهاز المناعة، ويدعم الكبد في تكسير السموم، ويساعد الكلى في التخلص من المواد الضارة. ويمكن أن يساعد شرب عصير الأملا على معدة فارغة في تطهير الجسم من الداخل إلى الخارج.
ماء جوز الهند
يُعد ماء جوز الهند مرطبًا طبيعيًا وخيارًا رائعًا لإزالة السموم من الكبد والكلى. فهو غني بالكهارل، ويساعد في موازنة مستويات السوائل في الجسم، وهو أمر بالغ الأهمية لعمل الكلى بشكل سليم. كما تعمل خصائصه الطبيعية المدرة للبول على تعزيز طرد السموم من الكلى، في حين يدعم محتواه العالي من البوتاسيوم صحة الكبد.
شاي الزنجبيل والنعناع
يُستخدم الزنجبيل والنعناع منذ قرون في الطب التقليدي لقدرتِهما على تحفيز الهضم وتعزيز إزالة السموم. يتمتع الزنجبيل بخصائص قوية مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد الكبد في معالجة السموم بكفاءة. ومن المعروف أن النعناع يهدئ المعدة ويحسن وظائف الكبد. لذا، فإن مشروب الزنجبيل والنعناع يُعد خيارًا مثاليًا لإزالة السموم في الصباح.
