جرعة صغيرة من أحماض أوميجا 3 يوميًا تزيد العمر وتبطئ الشيخوخة | دراسة
توصلت نتائج دراسة حديثة، أن تناول جرعة صغيرة من أوميغا 3 يوميا، يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة، ويؤدي الجرام اليومي من الأحماض الدهنية الأساسية، إلى ثلاثة أو أربعة أشهر من تجديد العمر البيولوجي، على مدى ثلاث سنوات
أحماض أوميجا 3 تبطئ الشيخوخة
وبحسب ما نشر في الجارديان، قد تؤدي الجرعة اليومية من زيوت أوميغا 3 إلى إبطاء عملية الشيخوخة، وفقا لتجربة سريرية رئيسية للتدخلات التي تهدف إلى تمديد فترة صحة البشر، وعدد السنوات التي قضوها في صحة جيدة قبل انخفاض الشيخوخة.
ووجد الباحثون، أن كبار السن الأصحاء الذين تناولوا جراما واحدا من الأحماض الدهنية الأساسية لمدة ثلاث سنوات، قد أقل من العمر ثلاثة أشهر من الآخرين في التجربة، كما يقاس بالعلامات البيولوجية، وأن فيتامين د الإضافي وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة عززت التأثير إلى ما يقرب من أربعة أشهر.
وقال هايك بيشوف فيراري، المؤلف الأول في الدراسة وأستاذ طب الشيخوخة وطول العمر الصحي في جامعة زيورخ، في حين أن الآثار قد تبدو صغيرة مع تجديد العمر البيولوجي من ثلاثة إلى أربعة أشهر في غضون ثلاث سنوات، إذا استمرت، فقد يكون لها آثار ذات صلة على صحة السكان.
ويعد أوميغا 3، وهو حمض دهني غير مشبع موجود في الأسماك الزيتية والأطعمة الأخرى مثل المكسرات والبذور، ويمكن أن يؤثر على عملية الشيخوخة، واستخدم الباحثون أدوات بيولوجية تسمى الساعات اللاجينية لتقييم كيفية تأثر معدلات الشيخوخة في تجربة سريرية شملت ما يقرب من 800 شخص تتراوح أعمارهم بين 70 عاما فأكثر في سويسرا، وتقيس الساعات اللاجينية مثيلة الحمض النووي، والتعديلات الكيميائية التي تتراكم على الحمض النووي وتعكس العمر البيولوجي بدلا من العمر الزمني للأنسجة.
