أبرزها غسل اليدين جيدًا.. نصائح لتجنب المشاكل التنفسية خلال فصل الربيع
وجه خبراء الصحة، بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة الجسم والصحة العامة مع بداية فصل الربيع وتغييرات الفصول، بسبب خطورة العوامل المناخية في زيادة إحتمالية الإصابة بـ المشاكل التنفسية الخطيرة.
ووفقًا لما نشره موقع Health and me، فإنه نظرًا لازدحام المطارات، قد تحدث تأخيرات أيضًا، ولذلك يُنصح بالاحتفاظ بملابس إضافية في هذه الحالة، وهذا سيُساعدك أيضًا على الحفاظ على نظافتك الشخصية، خاصة إذا كنت على متن رحلة طويلة، يُنصح بالاستيقاظ من حين لآخر والتحرك كل ساعتين لتنشيط الدورة الدموية في ساقيك. هذا سيساعدك على منع أي جلطات دموية.
نصائح لتجنب المشاكل التنفسية خلال فصل الربيع
التحقق من التطعيمات
إذا كنتَ مسافرًا إلى مناطق ساحلية، من المُرجَّح أن تكون هذه المناطق الاستوائية أيضًا مُعرَّضةً للأمراض، لذلك تأكَّد من التطعيمات واللقاحات المُعزِّزة واحصل عليها. يُفضَّل أيضًا التحقق مُسبقًا من التطعيمات المطلوبة في البلد الذي ستزوره.
التنظيف الربيعي
خلال فصل الشتاء، يظل المنزل مغلقًا في الغالب، لذا فإن الربيع هو الوقت المناسب لفتح النوافذ والسماح لأشعة الشمس بالدخول، كما أنه الوقت المناسب لتنظيف منزلك من أي عفن قد يكون تطور في منزلك خلال فصل الشتاء بسبب نقص أشعة الشمس والهواء النقي.
كيفية العناية بنظافة اليدين؟
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن أن تنتشر العديد من الأمراض والحالات الصحية، نتيجة عدم غسل اليدين بالصابون والماء النظيف. ومع ذلك، إذا لم يتوفر الصابون والماء بسهولة، فمن الأفضل دائمًا حمل معقم لليدين يحتوي على 60% كحول على الأقل لتنظيف اليدين.
