10 فوائد للعرقسوس في رمضان.. تعرف عليها

يُعتبر مشروب العرقسوس من المشروبات التقليدية، التي يحرص الكثيرون على تناولها خلال شهر رمضان، فإلى جانب نكهته المميزة، يحمل العرقسوس العديد من الفوائد الصحية التي تعزز من صحة الصائمين. 

فوائد تناول العرقسوس في رمضان

1. ترطيب الجسم

يساعد العرقسوس على تعويض السوائل المفقودة خلال فترة الصيام، مما يساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.

2. تخفيف حرقة المعدة

يحتوي العرقسوس على مركب حمض الجليسريزيك الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل حرقة المعدة وتهدئة اضطراباتها.

3. تحسين عملية الهضم

تناول العرقسوس بعد الإفطار يساهم في تعزيز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل والوقاية من عسر الهضم.

4. تخفيف أعراض الارتجاع المريئي

أظهرت دراسات أن تناول العرقسوس يمكن أن يساهم في تقليل أعراض الارتجاع المريئي بفعالية تفوق بعض الأدوية التقليدية.

5. دعم صحة الكبد

يحتوي العرقسوس على معادن وفيتامينات تساهم في تعزيز صحة الكبد وحمايته من الأمراض.

6. تقوية الجهاز المناعي

بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يساهم العرقسوس في تعزيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.

7. تخفيف التوتر والقلق

يساعد العرقسوس على رفع مستويات هرمون الكورتيزول في الدم، مما يساهم في تقليل التوتر والقلق الذي قد يشعر به الصائمون.

8. تحسين صحة الجهاز التنفسي

يُستخدم العرقسوس تقليديًا في علاج السعال والتهابات الجهاز التنفسي، حيث يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الأعراض.

9. مكافحة البكتيريا والفيروسات

يحتوي العرقسوس على مركبات تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساهم في الوقاية من بعض الأمراض المعدية.

10. تخفيف أعراض سن اليأس

يُستخدم العرقسوس في بعض الثقافات لتخفيف الهبات الساخنة والأعراض المرتبطة بسن اليأس لدى النساء.

والجدير بالذكر، أنه على الرغم من هذه الفوائد، يُنصح بتناول العرقسوس باعتدال، حيث أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واضطرابات في مستويات البوتاسيوم، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى بتجنب تناول العرقسوس أو استشارة الطبيب قبل تناوله.