منها مراقبة ضغط الدم.. 10 نصائح لمرضى القلب في رمضان
يحتاج مرضى القلب إلى رعاية خاصة خلال شهر رمضان، حيث يمكن أن يؤثر الصيام على حالتهم الصحية إذا لم يتم الالتزام بتعليمات الطبيب واتباع نمط حياة صحي، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
نصائح لمرضى القلب في رمضان
وتتضمن أبرز النصائح التي ينبغي لمرضى القلب اتبعاها خلال شهر رمضان، ما يأتي:
1. استشارة الطبيب: قبل بدء الصيام، يجب على مرضى القلب مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان، مناسبًا لهم وفقًا لحالتهم الصحية.
2. تنظيم مواعيد الأدوية: يجب الالتزام بمواعيد الأدوية التي يحددها الطبيب، وعدم تغيير الجرعات أو التوقيت دون استشارة طبية.
3. شرب الماء بكمية كافية: يساعد تناول كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور على الحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل خطر الجلطات.
4. تناول وجبات متوازنة: يجب أن تحتوي الوجبات على البروتين الصحي، والخضروات، والفواكه، مع تقليل الدهون المشبعة التي قد تؤثر على صحة القلب.
5. تجنب الأطعمة المالحة والمقلية: تناول الأطعمة الغنية بالملح أو الدهون قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة العبء على القلب.
6. تقليل السكريات والمشروبات الغازية: الإفراط في تناول السكريات قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر على صحة القلب.
7. عدم الإفراط في المجهود البدني أثناء الصيام: يجب تجنب الأنشطة المرهقة خلال النهار، ويمكن ممارسة المشي أو التمارين الخفيفة بعد الإفطار.
8. الحد من الكافيين: التقليل من تناول القهوة والشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يساعد في تجنب ارتفاع معدل ضربات القلب والجفاف.
9. مراقبة ضغط الدم ومستوى السكر: يجب قياس ضغط الدم والسكر بانتظام لضمان استقرار الحالة الصحية خلال الصيام.
10. عدم تجاهل الأعراض الخطيرة: إذا شعر المريض بألم في الصدر، ضيق تنفس، أو دوخة، فيجب عليه الإفطار فورًا واستشارة الطبيب.
