5 علاجات منزلية للتخلص من الإنفلونزا ونزلات البرد.. تعرف عليها
عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للتخفيف من الأعراض وتسريع الشفاء، وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة الصحية والحد من تأثير المرض. إليك خمسة من أفضل العلاجات المنزلية.
علاجات منزلية للتخلص من الإنفلونزا ونزلات البرد
شرب السوائل الدافئة
تساعد السوائل الدافئة مثل الشاي الساخن، أو الحساء، أو حتى الماء الدافئ مع الليمون والعسل في تهدئة الحلق الملتهب، وتقليل انسداد الأنف، بالإضافة إلى ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء المرض.
العسل والليمون
العسل له خصائص مضادة للبكتيريا، بينما يساعد الليمون في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من فيتامين C، ويمكن تحضير مزيج من ملعقة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وشربه لتخفيف التهابات الحلق وتقليل الأعراض المصاحبة للبرد.
استنشاق البخار
استنشاق بخار الماء يساعد في ترطيب الأنف والممرات التنفسية، مما يخفف من احتقان الأنف ويسهل التنفس، ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت النعناع إلى الماء الساخن لتعزيز تأثيره المهدئ.
الراحة والنوم الجيد
الراحة هي أحد أهم العلاجات المنزلية، ويحتاج الجسم وقتًا للشفاء، ومن خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، ويمكن تعزيز قدرة جهاز المناعة على محاربة الفيروسات المسببة للبرد والأنفلونزا.
الغرغرة بالماء والملح
غرغرة الماء الدافئ مع الملح تعتبر من الوسائل البسيطة والفعالة لتخفيف آلام الحلق وتهدئته، والملح يساعد على تقليل الالتهابات وقتل البكتيريا، مما يعزز الشفاء ويخفف من الأعراض.
