النشاط البدني قبل بلوغ سن الـ 50 يمنع الإصابة بالخرف | دراسة
أظهرت دراسة أن النشاط البدني قبل بلوغ سن الخمسين قد يمنع الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة، وأن ممارسة التمارين الرياضية، قد تساعد في الحفاظ على حجم جزء الدماغ المرتبط بالتفكير والذاكرة.
النشاط البدني قبل بلوغ سن الـ 50 يمنع الإصابة بالخرف
ووفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، كان الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية طوال حياتهم، أقل عرضة للإصابة بالتدهور الإدراكي، حتى لو ظهرت عليهم علامات رئيسية لمرض الزهايمر.
وحلل الباحثون البيانات من مسح صحي وطني طويل الأمد والذي تتبع أكثر من 5000 شخص منذ الولادة، واستخدم الباحثون أشخاصًا تجاوزوا الـ 70 عامًا من عمرهم في الدراسة، حيث نظروا إلى سجلات نشاطهم البدني على مدى ثلاثة عقود، قبل وبعد بلوغهم الخمسين من العمر.
ووجدت فحوصات الدماغ أن ممارسة التمارين الرياضية طوال الحياة، كانت مرتبطة بتحسن الأداء الإدراكي في سن الـ 70، وكانت الفوائد أكثر وضوحًا لدى النساء عن الرجال.
وقال ديفيد توماس، من مركز أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة، الخرف لا مفر منه من الشيخوخة، وإيجاد طرق لمنع الناس من تطويره يشكل جزءًا حيويًا لإيجاد علاج، وتشير نتائج الدراسة إلى أن البقاء نشيطًا قبل بلوغ سن الخمسين، قد يمنع الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة، ووجد العلماء أن ممارسة الرياضة قد تساعد في الحفاظ على الحجم في الجزء من الدماغ المرتبط بالتفكير والذاكرة.
