علامات تشير إلى عدم قدرة الجسم على هضم البروتينات
يعد البروتين أحد العناصر الأساسية لبناء الجسم، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في بناء ووظيفة العضلات والجلد والإنزيمات والهرمونات، وعندما لا يتمكن الجسم من هضم كمية كافية من البروتين، فقد تعاني من أعراض مثل تورم القدمين وتساقط الشعر وزيادة الجوع والالتهابات الأكثر شدة، وفيما يلي 5 علامات تشير إلى عدم قدرة الجسم على هضم البروتينات، وفقًا لما نشر في تايمز ناو.
تورم الأطراف
يتعرض بعض الأشخاص لتورم في الساق والقدم واليد، وقد يكون ذلك بسبب عدم قدرة الجسم على هضم البروتين بشكل صحيح، فإن البروتينات التي تدور في الدم، والتي تشمل الألبومين، وتمنع السوائل من التراكم في الأنسجة، ومع ذلك يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الأخرى وراء الوذمة، لذلك تأكد من مراجعة الطبيب في حالة كان الأمر أكثر خطورة.
الشعور الدائم بالجوع
يعمل البروتين كوقود للجسم، فهو من بين المصادر الثلاثة للسعرات الحرارية، إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، وإذا كنت ترغب في تناول الكثير من الطعام في أغلب الأوقات على الرغم من تناول وجبات منتظمة، فقد تحتاج إلى المزيد من البروتين، ووفقًا للدراسات فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم.
بطء التماثل للشفاء
وغالبًا ما يجد الأشخاص الذين يعانون من نقص البروتين أن الجروح والخدوش تستغرق وقتًا أطول للتعافي، ووفقًا للخبراء، بالإضافة إلى الإصابات، قد تتعرض أيضًا لمزيد من الالتواءات وغيرها من الحوادث المرتبطة بالتمرين عندما يعاني الجسم من نقص البروتين، وقد يكون هذا نتيجة أخرى لعدم قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الكولاجين، وإن تكوين جلطات الدم يتطلب تناول البروتينات.
تقلبات المزاج
يمكن أن يؤثر نقص البروتين في الجسم على الحالة المزاجية أيضًا، ويستخدم الدماغ مواد كيميائية تُعرف باسم الناقلات العصبية، المصنوعة من الأحماض الأمينية، لنقل المعلومات بين الخلايا، لذا فإن نقص البروتين في النظام الغذائي قد يعني أن الجسم لا يستطيع إنتاج ما يكفي من هذه الناقلات العصبية، وهذا من شأنه أن يغير طريقة عمل الدماغ.
