دراسة تكشف تأثير المياه الغازية على عملية فقدان الوزن
يمكن لاستهلاك المياه الغازية، أو المياه الفوارة، أن يوفر العديد من فوائدها الصحية المحتملة، بما في ذلك المساعدة في الترطيب وفقدان الوزن عن طريق تعزيز التمثيل الغذائي وإدارة مستويات الجلوكوز في الدم، ومع ذلك، فإن الاعتدال مهم لتجنب مشاكل مثل الغاز وآلام البطن، ويمكن أن تساهم أيضًا في فقدان الوزن.
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، أظهرت دراسة، أن المياه الفوارة أو المياه الغازية يمكن أن تخفض مستويات الجلوكوز في الدم، ويمكن أن تؤدي في الواقع إلى كمية صغيرة من فقدان الوزن، ولكن إذا جرى استهلاكها بشكل صحي، وتكون خالية من السكر.
ما هي المياه الغازية؟
وتحتوي المياه الغازية أو المياه الفوارة أو مياه السيلتزر، على فقاعات ثاني أكسيد الكربون، وربطت دراسة نشرت في مجلة أبحاث السمنة والممارسة السريرية، شرب المياه الغازية بزيادة الوزن، ولم تجد الدراسة صلة مباشرة ولكنها أشارت إلى أن ثاني أكسيد الكربون الذي يعطي الماء الغازي فوارة له تأثير على كيمياء الجسم التي ترتبط بفقدان الوزن.
المشروبات الغازية وفقدان الوزن
ووجد الباحثون، أن ترتبط المياه الغازية بشكل عام بفقدان الوزن وقد تعزز فقاعاتها الغازية الشبع، ويمكن أن يساعد الماء الجسم على حرق الدهون عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهو جزء مهم من تحلل الدهون، وهي الطريقة التي يحول بها الجسم الدهون المخزنة إلى طاقة.
كما أشارت نتائج الدراسة إلى أنه يمكن أن يعزز عملية الأيض ويدير نسبة الجلوكوز في الدم، مما يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، وتأثير ملء الماء الفوار هو ما يشجع الناس على اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن للمساعدة في السيطرة على الرغبة الشديدة في الجوع، وترتبط المياه الغازية أيضا بتسريع الهضم وخفض مستويات الجلوكوز في الدم في وقت مبكر.
