حلويات منزلية لذيذة ومغذية في فصل الشتاء.. تعرف عليها
يبحث الكثيرون عن وصفات حلويات منزلية تجمع بين الدفء والمذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية خلال فصل الشتاء، وإليك بعض الأفكار لحلويات مغذية يمكن تحضيرها في المنزل خلال الأيام الباردة، وفقًا لـ news18.
حلويات منزلية لذيذة ومغذية في فصل الشتاء
بودنج الشيا بالشوكولاتة الداكنة: يُعتبر بودنج الشيا خيارًا صحيًا ولذيذًا، حيث تُنقع بذور الشيا في حليب اللوز مع مسحوق الكاكاو غير المحلى والقليل من العسل، وتُترك المكونات في الثلاجة لعدة ساعات حتى تتماسك، مما ينتج حلوى غنية بالألياف وأحماض أوميجا-3 الدهنية.
كرات الطاقة بالتمر والمكسرات: تُحضر هذه الكرات بمزج التمر المفروم مع مجموعة متنوعة من المكسرات مثل اللوز والجوز، مع إضافة القليل من جوز الهند المبشور، وتُشكل الكرات وتُحفظ في الثلاجة، وتُعد مصدرًا ممتازًا للطاقة والدهون الصحية.
تفاح مخبوز بالقرفة والعسل: يُقطع التفاح إلى أنصاف ويُزال اللب، ثم يُرش بالقرفة ويُضاف عليه القليل من العسل، ويُخبز في الفرن حتى يصبح طريًا، مما يُقدم حلوى دافئة غنية بمضادات الأكسدة والألياف.
موس الأفوكادو بالشوكولاتة: يُمزج الأفوكادو الناضج مع مسحوق الكاكاو غير المحلي والقليل من العسل أو شراب القيقب، ويُخفق حتى يصبح قوامه كريميًا، وهذه الحلوى توفر دهونًا صحية ومضادات أكسدة.
خبز الموز بالشوفان: يُحضر خبز الموز باستخدام دقيق الشوفان والموز الناضج والقليل من العسل، مع إضافة المكسرات أو الزبيب حسب الرغبة، ثم يُخبز حتى ينضج، ويُقدم كحلوى مغذية غنية بالألياف والفيتامينات.
