للإقلاع عن التدخين.. خبراء يوجهون بعض النصائح
نصح خبراء الصحة ببعض الطرق للإقلاع عن التدخين، إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن التدخين، اقترح الأطباء بعض الطرق في النظام الغذائي يهدف لتقليل كميات النيكوتين في الجسم، وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.
يُعد النيكوتين مادة كيميائية يتم إنتاجها بشكل طبيعي من التبغ الذي يصنع منه السيجارة كما أنها تجعل الناس مدمنين عليه، وفي حين يعتقد البعض أنها تجعل الناس يقظين وتجعلهم يحصلون على الجرعة التي تجعلهم يستمرون في التدخين، إلا أنها تعرض المستخدمين لمواد ضارة ومسببات للسرطان وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
طرق الوقاية من التدخين
ودعمت إدارة الغذاء والدواء تطوير مثل هذه المنتجات، بل وسمحت باعتبارها خيارات أقل خطورة. ومع ذلك، تظل هذه المنتجات تشكل سوقًا متخصصة، ولا تتوفر إلا في جزء ضئيل من المتاجر في الولايات المتحدة، وفي الآونة الأخيرة، تم اتخاذ خطوة جريئة فرض خفض كبير في مستويات النيكوتين في جميع السجائر المباعة في الولايات المتحدة.
وساعدت إدارة الغذاء والدواء تطوير مثل هذه المنتجات، باعتبارها خيارات أقل خطورة. ومع ذلك، تظل هذه المنتجات تشكل سوقًا متخصصة، ولا تتوفر إلا في جزء ضئيل من المتاجر في الولايات المتحدة.
وذكر الخبراء السجائر الإلكترونية التي تحتوي على نسبة منخفضة للغاية من النيكوتين يمكن أن تكون بمثابة تغيير جذري، حيث يقارنونها بالقهوة منزوعة الكافيين أو البيرة الخالية من الكحول، وهي منتجات تقلل الضرر مع تقديم تجربة
