احذر في هذه الحالة.. فوائد الشاي وأضراره على الجسم
يهتم الكثير من الأشخاص بالاطلاع على فوائد الشاي وأضراره، كونه أكثر المشروبات استهلاكا في جميع أنحاء العالم بشكل عام وفي مصر بصفة خاصة، إذ تتعدد أنواعه إلى 6 أصناف وهي الشاي الأسود، الأصفر، الأبيض، الأخضر، الصيني، بالإضافة إلى شاي بو إيره، وتختلف نكهاته تبعا لعاملين هو حصاد الأوراق وطريقة الزراعة، إذ يتناول العديد من الأفراد تناول الشاي بصورة كبيرة، مما يستدعي معرفة فوائده بالإضافة إلى أضراره، باعتباره المشروب المفضل لملايين الأشخاص.
ونعرض لكم من خلال التقرير الآتي، فوائد الشاي، فوائد الشاي الأسود للرجال، بالإضافة إلى أضرار الشاي، للتسهيل على الأشخاص المحبين تناول مشروب الشاي، حيث إن البعض يفضل أن يتناوله في الصباح، كونه يساعد على تهئة المزاج الخاص قبل التوجه إلى مكان العمل الخاص به.
فوائد الشاى
تتعدد فوائد الشاي نظرا لاحتوائه على نسبة من البوليفينول ومضادات الأكسدة، مما يساهم في تحسين الصحة العامة، إذ يمكن للشاي أن يعزز من صحة القلب، كونه يحتوي على مركب الفلافونويد، الذي يقلل من الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساهم في تقليل نسبة الدهون في الجسم والكوليسترول الضار.
ويعمل الشاي على تقليل ضغط الدم بصورة كبيرة سواء الانبساطي أو الانقباض، ولكن عند تناوله بالنسبة المتوازنة، كما أشارت العديد من الدراسات أن الشاي يقلل نسبة الإصابة من السكتة الدماغية بنسبة تتخطى 21%، نتيجة لاحتوائه على مضادات للأكسدة، التي تساهم في تعزيز صحة المناعة للجسم.
فوائد الشاي الأسود للرجال
يفضل الكثير من الرجال تناول الشاي بصورة كبيرة، حيث يقدم العديد من الفوائد منها أن يجعل الجسم في حالة من التركيز، لأنه يعمل على رفع مستويات الطاقة بصورة كبيرة، نظرًا لاحتوائه العديد من المكونات الخاصة بالكافيين، كما أن الشاي يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم الثيافلافين، كما أنه يعد من العوامل التي تقلل إصابة الشخص بالسكتة الدماغية بصورة كبيرة.
كشفت بعض الدراسات عن أن الشاي يحتوي على مادة الثيافلافين، التي تساهم في تقليل الإصابة ببعض حالات مرض السرطان خاصة الخلايا الحرشفية، والفم والرئة بالإضافة إلى الجهاز التناسلي، ولكن خلصت الدراسات إلى أن مقدار كمية الشاي، التي تكون مفيدة للجسم تكون بمقدار 2-3 كوب من الشاي، ولا ينبغي تجاوز هذه الكمية، حتى لا تتحول الفوائد إلى أضرار.
أضرار الشاي
أجاب الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية القصر العيني، عن سؤال أضرار الشاي، حيث أكد أن الإسراف في تناول أي شئ يكون خطير على حياة الإنسان، وأن الوسطية في تناول بعض المكونات يكون مفيدا وهذا ما ينطبق على الشاي، إذ أنه في حالة تناوله بشكل كبير، فإنه يقلل امتصاص الحديد، والذي يعزز من الإصابة بالأنيميا للفرد.
واستكمالا لعرض أضرار الشاي، أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن الشاي يساهم في ارتفاع الضغط المرتفع في حالة تناوله بكميات كبيرة، ويجب على مرض السكر أن يكون لديهم الحذر بصورة كبيرة من تناوله بصورة كبيرة، كما أن تقليل نسبة تناول مشروب الشاي يكون ضارًّا على الأشخاص، الذين يعانون من عدم انتظام في مستوى معدلات ضربات القلب، واليكم كافة التفاصيل من خلال الفيديو التالي:
