هل روتينك اليومي السبب؟.. إليكِ كيفية منع حب الشباب الناتج عن التوتر
يمكن أن يكون حب الشباب مزعجًا، كما يقال إن التوتر سبب شائع لحب الشباب، وأحيانًا يتم تجاهله عندما يتعلق الأمر بالعناية بالوجه، ويختلف حب الشباب الناتج عن التوتر عن حب الشباب العادي في أنه يتميز بأعراض وأنماط مميزة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحتك العقلية والجسدية، ومن خلال الوعي بحب الشباب الناتج عن التوتر، يمكنك التحكم فيه بشكل أفضل واتخاذ التدابير الوقائية للحفاظ على بشرتك صافية وصحية، وفيما يلي كيفية منع ظهور حب الشباب الناتج عن التوتر على بشرتك الرقيقة، وفقًا لـ news18.
ما هو حب الشباب الناتج عن التوتر؟
تلوم الهرمونات على عملها الطبيعي عندما تستيقظ لتجد بثرة صغيرة غير مكتملة النمو، ولكن يحدث حب الشباب الناتج عن التوتر عندما تتسبب كميات كبيرة من التوتر في ارتفاع مستويات هرمونات معينة، ويتسبب هرمون التوتر، المعروف أيضًا باسم الكورتيزول، في إفراز الغدد الدهنية المزيد من الزيت، وقد تنتج البثور عن انسداد المسام بسبب هذا الزيت الزائد، بالإضافة إلى ذلك، يؤثر التوتر على قدرة جسمك على مكافحة الالتهابات والإصلاح، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب وتأخير حله، ووفقًا للأطباء، تظهر البثور الهرمونية واحدة تلو الأخرى، وبالتالي قد يكون التوتر عاملًا مساهمًا إذا كنت تعاني من مجموعات من البثور في وقت واحد.
كيفية إدارة حب الشباب الناتج عن التوتر
إدارة التوتر: إدارة التوتر هي المفتاح الأول لمنع ظهور حب الشباب الناتج عن التوتر، قلل مستويات التوتر لديك من خلال ممارسة ممارسات تخفيف التوتر مثل اليوجا، والتأمل، والتنفس العميق، أو التأمل.
تأكدي من غسل وجهك جيدًا: تعتمد الوقاية من حب الشباب والحد منه بشكل كبير على مدى جودة تنظيف وجهك، ويساعد ذلك في تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة، كما قد يؤدي غسل الوجه كثيرًا أيضًا إلى تفاقم حب الشباب، بالإضافة إلى أن استخدام المرطب أمرًا ضروريًا حتى لو كان لديك الكثير من حب الشباب لأن البشرة الجافة ستفرز الكثير من الدهون مرة أخرى، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
تجنب الشمس: بالإضافة إلى تجفيف البثور، يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى مشاكل طويلة الأمد، قد تظهر حب الشباب نتيجة لإخبار جسمك بإفراز المزيد من الزيوت، ولعلاج حب الشباب، استخدم واقيًا من الشمس مناسبًا لنوع بشرتك وحافظ على ترطيب بشرتك طوال الوقت.
الأدوية عن طريق الفم: بالنسبة للحالات الأكثر شدة من حب الشباب، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية باستخدام الأيزوتريتينوين، أو العلاجات الهرمونية، أو المضادات الحيوية عن طريق الفم.
