حالات يمنع فيها شرب الماء.. تعرف عليها
يعد شرب الماء من أساسيات الحياة التي لا يمكن الاستغناء عنها أو العيش بدونها، كما أنه يفيد البشرة والشعر وتنظيف الجهاز الهضمي، فهو يساعد على رطوبة الجسم، ولكن هناك بعض الحالات التي لا ينبغي فيها شرب الماء.
قبل أو بعد تناول الطعام مباشرًة:
لا ينصح بشرب الماء قبل أو أثناء أو حتى بعد الطعام بشكل مباشر، لأنه يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ كما أنه يمنع المعدة من القيام بدورها في إفراز أنواع العصارة الهضمية التي تعمل على تفتيت الطعام، حتى يسهل هضمه، و يقوم الماء بإفساد الامتصاص الطبيعي للمغذيات بعد عملية الهضم.
ولكن ينصح بتناول الماء قبل تناول الوجبة بـ30 دقيقة وكذلك بعد الانتهاء منها، والابتعاد عن وضعها على المائدة.
عند تغير لون البول:
عندما يصبح لون البول أصفر باهت هذا مؤشر على فرط السوائل بالجسم، أي تناول كمية مبالغ فيها من الماء، والخطورة هنا تكمن في قلة الصوديوم بالدم والذي ينتج عن زيادة التعرق وخروج السوائل بصورة كبيرة من الجسم، كما يمكن أن ينتج عنها غثيان وقيء والنوبات القلبية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
لذلك ينصح بشرب الماء عند الشعور بالعطش فقط، ولا يفضل تناوله قبل النوم للأشخاص التي تعاني من التبول اللا إرادي.
بعد ممارسة الرياضة:
- عند القيام ببذل مجهود كبير أو ممارسة رياضة مثل الجري، أو حتى صعود السلالم، يفضل الانتظار بعض الشيء قبل شرب الماء، وذلك لأن القلب يحتاج إلى الراحة
- بعد القيام بأي مجهود، ولكن مع شرب الماء سيؤدي ذلك إلى سرعة حركة القلب وخلل التوازن بين الماء والأملاح بالجسم مما يترتب على ذلك الشعور بالتعب والدوار.
